В возрасте 15–18 месяцев малыши попадают в ту неизбежную сложную фазу, когда одного дневного сна недостаточно, а двух – слишком много. В результате получается переутомленный, капризный ребенок, который плохо спит по ночам. Как будто этого было недостаточно, истерики часто возникают в этом возрасте, когда малыши начинают проявлять характер.

Ваш малыш готов к переходу на один дневной сон если:

  • Спит ночью не менее 10-11 часов.
  • Регулярно сокращает дневной сон или слишком долго спит по утрам, а затем отказывается от дневного сна.
  • С трудом засыпает днем.

Когда вышеописанное поведение повторяется как минимум 10-14 дней, самое время начать переход к дневному сну. Будьте осторожны, чтобы не принять один короткий утренний сон за знак того, что ваш ребенок готов к этим переменам. Если ваш малыш не готов, не заставляйте его! 

У родителей может возникнуть соблазн сократить дневной сон для удобства, но это может привести к тому что у ребенка собьется режим дня. также следует помнить, что переходить на один дневной сон в год для большинства детей еще очень рано.

Как начать переход

Убедившись, что ваш ребенок готов к этому переходу, убедитесь, что вы тоже готовы. Не пытайтесь полностью изменить распорядок дня ребенка за день до отъезда в отпуск. Начните с постепенного увеличения количества утреннего сна на более позднем этапе (около 11 часов утра в течение двух дней, затем 11:30 утра еще несколько дней, затем полдень и так далее). Двигайтесь медленно, пока послеобеденный сон не начнется с 12:30 до 13:00 и в идеале длится примерно 2,5 часа.

О чем следует помнить:

  • Не следует переводить ребенка на однократный сон, пока ваш малыш не будет спать всю ночь постоянно в течение нескольких недель. Чтобы ребенок не слишком уставал, постарайтесь уложить его раньше обычного в течение двух недель или около того во время перехода, примерно в 19:00.
  • Не позволяйте малышу спать после 16 или 16:30.
  • Если ваш малыш спит всего час, постарайтесь успокоить его и снова уложить спать. Если ничего не помогает, вы можете использовать один из способов экстренной помощи, например, положить малыша в машину или коляску, чтобы он вздремнул.
  • Оставьте немного места для маневра и будьте готовы к тому что иногда ребенок будет спать два раза в день. сна.  нормально, если ваш ребенок поспит дважды, просто ограничьте утренний сон 45 минутами.
  • Даже в самом лучшем случае будьте готовы к тому, что ваш малыш будет капризным и непослушным в течение двух-трех недель.
  • Большинство малышей готовы отказаться от утреннего сна в возрасте от 15 до 18 месяцев. Постепенно переносите утренний сон все позже и позже.
  • Не переутомляйте ребенка надеясь на то что он заснет вечером раньше.
  • Ожидайте некоторую капризность в переходный период.